又是一個秘密組織的高難度任務...
大家久等的!!! 鋼彈超級合體大工程!!!!
第二回合,來啦啦啦~~ XDD
來拚個你死我活吧
* 觀賞本單元會有吐血與心肌哽塞之風險,請慎入!
究竟鋼彈內部有什麼秘密不得人知呢?
請鎖定明晚9:30的直播!
各位陪我們一起完成吧!! (๑•̀ᄇ•́)و ✧
來一起解放機動戰士😉
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round 2第二回合 在 SARIA CHEN Youtube 的最佳解答
This 30 Minute Full Body No Equipment workout is cardio focus body weight training. In this workout you dont need anything just a mat or anything you feel comfortable laying on it.
We will start with arms to lower body and then finish with core, theres going to be 2 round of this workout second round will have slightly different movements, just follow my cue we will have a good workout!
ROUND 1
Start with Arms
*10 Burpee
*10 Triceps Push-Up
*10 Burpee
*10 Triceps Push-Up
Then Lower Body
*20 Sumo Squat Jump
*20 Lunge
*20 Sumo Squat Jump
*20 Lunge
*20 Sumo Squat Jump
*20 Turn side way One Leg Circle (20 each side)
Finish with Abs
*40 Mountain Climber
*20 Arms & Legs Extend then Toe Tap
*40 Mountain Climber
*20 Table Top Position Lower Heels to the Floor
ROUND 2
Start with Arm
*10 Burpee
*10 Tricep dip
*10 Burpee
*10 Tricep dip
Then to Lower Body
*20 Squat Jump
*20 Reverse Lunge
*20 Squat Jump
*20 Reverse Lunge
*20 Squat Jump
*20 Turn side way One Leg Circle
Finish with Oblique & Back
*20 Mountain Climber
*20 Oblique Elbow Elbow Hand Hand
*20 Mountain Climber
*20 Oblique Elbow Elbow Hand Hand
*10 Advanced Superman
Saria Chen is a fitness and lifestyle channel, focused on toning your body with quick, easy and fun at home workouts. Follow along as I upload new workouts every week, focusing on butt workouts, at home workouts, easy workouts, arm workouts, core workouts, toning workouts and leg workouts. Have a specific area you want to focus on, let me know and I will make a video for it.
新年假期結束了,快來跟我一起運動吧!
這次的運動是以有氧為主。總共30分鐘,不需要器材,全部的動作都是徒手訓練。
在這30分鐘的運動中我把身體拆成3個部位去練。先是手,再到下半身,最後是核心。然後要做兩回。第二回有些動作概念相同但做法不一樣。
準播好了嘛?我們開始吧!
第一回
10個波比
10個三頭肌伏地挺身
10個波比
10個三頭肌伏地挺身
20個相撲蹲跳
20個弓箭步蹲
20個相撲蹲跳
20個弓箭步蹲
20個相撲蹲跳
20個單腳畫圈(一邊20下)
40個登山者式
20個手腳延伸到手摸腳趾
40個登山者式
20個腿成桌式腳跟點地
第二回合
10個波比
10個三頭肌撐體
10個波比
10個三頭肌撐體
20個深蹲跳
20個反方向弓箭步
20個深蹲跳
20個反方向弓箭步
20個深蹲跳
20個單腳畫圈(一邊20下)
20個登山者式
20個側腹肌手肘到手掌
20個登山者式
20個側腹肌手肘到手掌(換邊)
10個高級超人式
round 2第二回合 在 D Rebound 99 Youtube 的精選貼文
今天D Rebound 99為大家帶來Tory Lanez和Joyner Lucas第二回合Rap Battle的解析,看完了我只想說這場battle真的是高手過招,精彩絕倫。
第二回合中你們比較喜歡哪一位的diss track?
#DRebound99
#DR99
#ToryLanez
#JoynerLucas
round 2第二回合 在 CRJAirsoftTw Youtube 的最讚貼文
2018.Oct.20 下午場 Round 1~4
這次的隊友與敵人有的來自馬來西亞及美國,新手老手混打相當熱鬧
01:00 第一回合,默契不佳但小有斬獲,吃2
01:48 第二回合,豐收,吃5
02:07 鞭屍了真抱歉,先舉手再站起來比較安全
02:53 生存遊戲其實是比耐心的遊戲
03:08 第三回合,左右為難
03:43 第四回合,有耐心才活得久,吃5
05:13 錯失良機
敵方視角
KIC獨臂 第一、二回合 https://youtu.be/q9Fxt-SSIMk
吳昇聞 第二回合https://youtu.be/cTZd_j7q0l4
KIC獨臂 第三、四回合 https://youtu.be/QUqbgD_0jwM
G&G CM16 LMG開箱:https://goo.gl/BNc7yw
使用Runcam2改25mm鏡頭拍攝 https://goo.gl/ESk6wL
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round 2第二回合 在 Second Round第二回合 - YouTube 的推薦與評價
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round 2第二回合 在 Second Round第二回合- 音樂家/樂團 - Facebook 的推薦與評價
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